从某种意义上讲，但这要复杂得多。如果您问自己同样的问题，无论是出于科学原因，与健身有关，还是因为您真的好奇，这里都有一些因素在起作用。

肌肉与脂肪哪个重

1.肌肉比脂肪更稠密。

“一磅肌肉的重量与一磅脂肪的重量相同，”私人教练，减肥与健康教练，举重运动员罗伯特·S·赫伯斯特(Robert S. Herbst)说。但是，这还不是那么简单：“因为肌肉比脂肪更致密，所以一磅肌肉占用的空间更少，因此，肌肉发达的人可以与肥胖的人一样重，但看起来更苗条。”

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2.不仅仅是规模。

节食减肥的人应该忽略体重秤。他们可能会在增加脂肪的同时增加肌肉，因此体重秤上的数字变化不会太大。

“问题是他们是否通过眼球测试并且看起来更好，腰围较小，胸部和肩膀较宽，” Herbst建议。

3.即使您没有减磅，您也在减重。

这就是为什么即使91香蕉视频下载地址展示出成功的经验(例如衣服更合身)，数字仍然要花这么长时间才能减少的原因。当91香蕉视频下载地址减肥时，磅要花很长时间才能从体重秤上掉下来的原因是因为脂肪的重量并不多。

据 瑞安Neinstein医生，整形外科医生和专家吸脂在 Neinstein整形外科， “这不是很密集，而肌肉是非常密集。”

4.肌肉比脂肪占用更少的空间。

一磅的羽毛与一磅的铁相同，但是它们占据的空间不同。

约克维尔运动医学诊所的临床主任Thanu Jeyapalan博士说：“精瘦的肌肉组织比脂肪更致密。” 这意味着在相同重量的情况下，肌肉组织将比脂肪占据更少的身体空间，从而使您看起来更小。“ 1L的肌肉(即占空间)重2.3磅，而相同量的脂肪大约重2磅。”

5.您可以在减磅时增加肌肉。

“如果您最近开始了一项体重训练计划，并且体重秤上的体重保持不变甚至上升，则可能表明您的身体正在添加瘦肌肉组织，这对您的健康大有裨益。从长远来看，” Jeyapalan博士说。

6.视觉有时不同于内部现实。

“在吸脂和塑形身体方面，91香蕉视频下载地址去除了顽固的脂肪，脂肪产生了很大的视觉变化，但不一定在比例上产生巨大的变化。考虑删除填充房间的羽毛。房间看起来会很不一样，但是羽毛不会那么重。

7.最后，它实际上与活动和卡路里有关。

内因斯坦博士说：“当肌肉发达的人降低其活动水平或热量摄入时，他们会急剧减肥，因为身体会优先分解肌肉以获得能量。”

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