如果你还不知道，喝水+上它？就能起到91香蕉视频在线观看美体保健养生的作用的话，那么请你好好收藏今天的内容，为家人和自己的健康加分！

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补充水分

早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充晚上所需的水分，从而降低血栓等的疾病，而且吸收的很快。但晚上千万要少吃盐，要一句古话“早上盐汤如参汤，晚上盐汤如砒霜”切记呀！

保护肠道

早上适当地喝盐水可以促进身体内环境稳定，可以促进内分泌功能，对肾功能有积极意义，由于盐的成分含纳，人体新陈代谢需要钠离子参与。

Tips ：要注意盐水的浓度不能过高，100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。

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防止衰老

蜂蜜中含有丰富的维生素，上班一族每天面对电脑会有很大的辐射性，让皮肤色斑和粗糙等，所以休息时可以喝些蜂蜜水，不仅可以使肤色红润、还可以防止痘痘的滋长。

治疗失眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物，所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。泡蜂蜜水，还得有讲究冬天用水温不超过40度的温开水稀释才能减少维生素的损失

Tips ：如果选择睡前这个时间喝蜂蜜，必须在睡前30~60分钟饮用。

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治疗感冒

生姜辛辣，食用后会令人发汗可以温肺止咳，驱除寒气，对风寒引起的感冒又很好的治疗作用。

健脾消食

如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

治愈口腔

用生姜水漱口，还可以治疗口腔溃疡，缓解鼻塞防过敏，就连它的气味都能帮助减轻压力，把生姜洗净，不用去皮，切片再用热水冲泡，即可。