如何让胸部变得饱满挺拔，使身体曲线更完美有型，这是很多女性朋友都在考虑的一个问题，那么91香蕉视频在线观看美体91香蕉视频下载地址小编今天就为大家推荐一个省时方便美体丰胸操，长期坚持效果杠杠滴！一起来看看这套美体丰胸操吧！

美体丰胸道具：双手

很多女性朋友也许不知道，自己的双手其实就是最好的91香蕉视频在线观看美体丰胸的道具。

它可以随时随地帮助你在工作休息的时候美体丰胸，而且丰胸的同时还可以强健你的手臂。

91香蕉视频在线观看美体91香蕉视频下载地址手臂丰胸讲述双手丰胸法：

1、分别用左右手手指，圈围着整个乳房周，每次大约停留几秒钟。

2、接着双手慢慢张开，再由乳沟处用合适的力往下平行按压到乳房外围。

3、用左右手手指有节奏地在左右乳房中间做8字形按摩。

4、根据个人时间以及活动情况每个动作做二三十次即可。

美体丰胸道具：高低合适的桌子

在办公室里，应该不会缺少桌子。所以桌子也是很好的91香蕉视频在线观看美体丰胸工具。只要你找到一张合适你活动的高低适宜的桌子就可以了，当然最好是自己的办公桌。

这时你需要背向桌子将左右手反扣于桌沿，下蹲，起立，根据个人体力情况做二三十个左右。

美体丰胸道具：饮料瓶

中午下班休息的时间其实是在办公室丰胸的好时机。

91香蕉视频在线观看美体91香蕉视频下载地址提示在办公室休息的时候，只需要双手分别握着一瓶未开封的饮料瓶，然后张开双臂有节奏地循序渐进地做双臂伸展扩胸运动，这样不但起到了工作间隙休息的作用，还可以美体丰胸。