想要拥有体质平衡、健康的身体是很多许多贫血患者想改善的问题，但是如何改善，才能让91香蕉视频下载地址拥有体质平衡健康的身体呢？那就先从早餐开始抓起吧！但为了体质平衡早餐吃什么食物好。下面91香蕉视频下载地址小编告诉你女性贫血吃什么早餐好。

1、豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高许多，贫血的人吃什么好，体质平衡91香蕉视频下载地址建议常吃豆制品。

2、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有利，用胡萝卜煮汤，是很好的体质平衡补血汤饮。

3、鸡蛋黄

尽管铁吸收率只要3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，为了体质平衡，贫血的人吃什么好？多摄入鸡蛋黄试试。

4、龙眼肉

贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰厚的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

5、面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供给，面筋的铁质含量较丰厚。体质平衡治贫血得先补血，而补血必须先补铁。

6、瘦肉

尽管瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。