因为自我按摩几个穴位可以缓解头痛、恶心、腹胀和消化不良;通常在 10 分钟内。
如果您不熟悉解剖术语，下面的点位置描述可能不是绝对清楚。但是下面的图表应该会有所帮助。以下所有点都有至少几毫米的活动区域，因此可以通过最少的搜索找到它们，并通过施加压力时的触痛来确认：按下这些点时，习惯上使用拇指、食指或无名指，并在该点上施加相当牢固的压力至少 3 分钟，以便在这段时间内感受到柔软的感觉。
1.位于眉毛的内侧末端;在眶上切迹。这一点对缓解头痛几乎有立竿见影的效果。用食指分别使用这两个点。
2. 位于第一、二掌骨之间，肌肉高处;在第二掌骨的中点。此穴位是针灸师治疗头痛和面部疾病时最常用的穴位之一：它具有放松作用，尤其适用于前额头痛。
胃 。位于胫骨前部上部胫骨结节下缘外侧约一指宽处。对于消化缓慢、腹胀和胃痛，这是一个非常有用的穴位。
3. 位于掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间的腕前纹到肘纹距离的六分之一处。此穴常用于治疗恶心和胃痛。
位于脐部与胸骨底部之间。用这个穴位缓解胃痛和消化不良。
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