生姜含有超过 12 种不同的抗氧化剂，使其成为那些希望过上健康快乐生活的人必不可少的生活方式。此外，这种草药含有蛋白质、精油、维生素 C、硅、锰、铁和磷。

总而言之，生姜的许多好处是惊人的。无论是生用、研磨成茶，还是添加到您最喜欢的菜肴中，这里都是生姜的惊人好处。

生姜的7个健康作用

1.它有助于安抚肠易激综合征和慢性消化不良。

患有肠易激综合征的人会很高兴知道生姜有助于缓解这种情况的一些症状，包括恶心和缓解胃部炎症。

生姜也被认为可以加速胃的排空，这可以治疗消化不良的人。一项研究发现，饭前吃姜粉的患者胃排空增加了 50%。

无论他们服用生姜补充剂，在烹饪中使用生姜根，还是冲泡温热的姜茶，这种香料对消化系统和肠道都有镇静作用。

2. 生姜是一种天然的止痛药。

生姜可以帮助缓解许多身体疼痛。它的抗炎特性有助于舒缓僵硬的关节、肌肉酸痛，甚至可以缓解关节炎和骨关节炎的症状。事实上，一项研究发现，服用姜提取物的膝关节骨关节炎患者疼痛减轻。【相似内容：「生姜」生姜怎么瘦身和它的作用】

人们甚至可以在额头上涂抹姜末和少许温水，以帮助摆脱头痛。

3. 它可以预防阿尔茨海默病。

那些有患阿尔茨海默病风险的人应该考虑在他们的饮食中添加更多的生姜。

许多研究表明，生姜可以防止脑细胞丢失，而脑细胞通常是这种情况的前兆。通过保存和保护这些脑细胞，您可以延长保持连贯性和警觉性的时间。

另一项研究将生姜提取物与增加记忆力和改善反应时间联系起来。

4.它停止恶心。

在空中和水上旅行期间，生姜通常被用作治疗晕车的自然疗法。服用生姜治疗恶心可以对抗晕车的症状，所以你不必担心头晕。

其他研究表明，生姜可以缓解接受化疗的癌症患者的呕吐和恶心，以及孕妇的孕吐。

5. 生姜有助于清除鼻窦。

为了缓解鼻窦炎而不必购买昂贵的非处方药，转向生姜!

生姜含有多种对鼻窦有益的营养物质，可以疏通鼻窦并促进排水。一杯热姜茶将为您提供所有这些惊人的好处。

6. 它甚至可能有助于预防癌症。

姜已被证明有助于治疗某些癌症，包括前列腺癌和卵巢癌。

研究表明，生姜甚至可以完全破坏卵巢和前列腺癌细胞。生姜中的各种维生素和矿物质也有助于预防癌症。

7.生姜治疗痛经。

生姜是一种解痉剂，这意味着它有治疗痉挛的能力——即使是那些与胀气有关的痉挛。

一项研究发现，在月经的前三天服用姜粉的女性疼痛大大减轻。与非处方药相比，生姜被发现在缓解疼痛方面同样有效。

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