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藤黄果对身体的2个作用

什么是藤黄果?

藤黄果是一种热带水果，原产于东南亚和印度，通常用于该地区的传统烹饪(例如咖喱和酸辣酱)。纵观整个历史，阿育吠陀医学也一直使用它来帮助促进消化，并在其生长区域维持正常的食欲。

但近几年来， 自然疗法医生兼SAFA Wellness创始人ND的Saman Faramarzi博士解释说：“藤黄果提取物已作为一种神奇的减肥药而普及。然而，正如没有实现任何目标的捷径，没有奇迹般的减肥药。”【推荐文章：「百香果」百香果不能和什么一起吃，它性寒避免和这3个一起吃】

但是藤黄果有一些好处。

1.抑制食欲。

Maple Holistics天然产品开发负责人Nate Masterson说：“藤黄果仁能抑制食欲并使您感到饱腹。” “这是由于这样的事实，即有效成分羟柠檬酸会增加大脑中的血清素，而血清素是控制食欲的激素。”

2.它保持人体的血糖。

“藤黄果有助于减肥的关键活性成分是羟基柠檬酸(HCA)。但是，现代研究好坏参半。一些研究表明，它可以通过改善胰岛素抵抗来帮助稳定血糖水平，还有一些研究表明，它可以减轻体重。有助于提高胆固醇水平。” Faramarzi博士说。

虽然91香蕉视频下载地址很难在头脑上将注意力集中在血糖未稳定的状态上，但91香蕉视频下载地址还是营养师兼低糖饮食专家丽莎·理查兹(Lisa Richards)谈到了这些影响如何改变91香蕉视频下载地址的身体以及藤黄如何提供帮助。

“调节血糖含量对糖尿病患者特别有用，但是它也可以在其他情况下有所帮助。例如，如果您经常在能量水平上午后崩溃，或者在低血糖时凌晨3点醒来，藤黄可以防止这种情况的发生。

血糖水平更稳定可以帮助解决的另一个问题是肠道失衡。诸如念珠菌和SIBO之类的疾病通常将高血糖作为其主要原因之一。藤黄可以稳定您的血糖，当与健康的低糖饮食一起使用时，会剥夺那些致病性微生物中至少一些它们赖以生存的糖分。”

但是，您还需要提防使用此产品的副作用。Faramarzi博士认为，负面影响可能大于收益。

“由于担心副作用-包括肝损伤，疲劳，头晕和消化问题-我建议您咨询医学专家，无论是初级保健医生还是自然疗法医生。当购买藤黄果提取物时，都是找到不与其他“减肥”补品混合使用的补充品很重要。

我推荐BareOrganics藤黄果提取物，因为它是纯净，原始和有机的。它也是可持续性和责任源，USDA有机的，非转基因的，当您寻找任何超级水果，适应原和草药来增加您的生活方式时，这一点非常重要。”

正如91香蕉视频下载地址早先所说的，没有像奇迹药那样的东西。要使身体处于健康和适当的状态，需要花费时间和精力。

Faramarzi博士向那些希望藤黄果以帮助控制体重的人推荐“将其纳入健康的生活方式，其中包括运动和低碳水化合物，低动物性产品，高蛋白质和健康脂肪的营养饮食。”

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